Warum ist das Wand-Sitzen in der Yogastunde sinnvoll? Diese isometrische Übung stärkt viele Muskeln, die dir im Yoga von Nutzen sind. Außerdem kannst du kräftigere Beine, sowie stabilere Knie entwickeln oder ein besseres Bewusstsein für die Länge deiner Wirbelsäule...

Diese elegante Asana ist nicht nur schön anzusehen, sondern auch herausfordernd und hat eine wundervolle Bedeutung im Sanskrit…

Männer neigen dazu, Yoga als weiblich anzusehen, was in keinem Fall stimmt- warum? Lies weiter….

Im September werden wir in allen Vinyasa- Stunden die Krähe üben. Erfahre mehr über diese Asana und ihre Wirkung in diesem Beitrag!

Mag. Andrea Seipel – Pilatestrainierin aus Mödling, hat mir einige Fragen zu meinem Yogabusiness gestellt. Im Interview teile ich meine Erfahrungen, wie Pilates mein Leben beeinflusst hat und wie ich beim Laufen, Yoga und im Bodyweight-Training davon profitiert habe … all das und mehr im Interview😊

Balance-Haltungen haben eine positive Auswirkung auf unsere körperliche und mentale Gesundheit. Da das Gleichgewicht im Laufe des Lebens abnimmt, ist es umso wichtiger dies frühzeitig zu trainieren!

Eine häufig gestellte Frage von Anfängern! Du kannst dich zur Yogastunde anmelden, auch wenn du (noch nicht) die Hände unter die Füße schieben kannst. Die körperliche Flexibilität und Beweglichkeit sind die Ergebnisse, die dir Yoga schenkt, aber keinesfalls...

Erläuterungen zu den Dienstag Einheiten:
Was wird im RÜCKEN YOGA gemacht?

YANG & YIN YOGA: Aktives und passives Yoga in einer Einheit – Wie ist der Ablauf?

Pause beim Flusswandern im Fango-Tal in Korsika - vinyasa flow am Fels FREUDE AN BEWEGUNG - TRAU DICH EINFACH 🙂 Nach längerem Sitzen, Stehen und Gehen ist es ein wunderbares Gefühl, den Körper zu dehnen und zu bewegen. Es muss nicht gleich ein flow sein wie am Vido!...

Hier findest du den Stundenplan für August 2024. Klicke hier, um die Stunden direkt online zu buchen. Ich freue mich auf dich!