von Petra Nistelberger | Okt. 14, 2024 | Allgemein
Warum ist das Wand-Sitzen in der Yogastunde sinnvoll? Diese isometrische Übung stärkt viele Muskeln, die dir im Yoga von Nutzen sind. Außerdem kannst du kräftigere Beine, sowie stabilere Knie entwickeln oder ein besseres Bewusstsein für die Länge deiner Wirbelsäule...
von Petra Nistelberger | Sep. 30, 2024 | Allgemein
Natarajasana – der Tänzer Tanze mit mehr Anmut und Leichtigkeit durchs Leben – let´dance! Diese elegante Asana ist nicht nur schön anzusehen, sondern auch herausfordernd und hat eine wundervolle Bedeutung im Sanskrit: Nata = Tänzer und Raja = König, was man als...
von Petra Nistelberger | Sep. 17, 2024 | Allgemein
Männer und Yoga? JA, AUF JEDEN FALL 😊 Yoga wurde über Jahrtausende hinweg hauptsächlich von Männern praktiziert. Erst mit der Verbreitung im Westen hat es sich zu einer Domäne für Frauen entwickelt. Yoga verbessert unter anderem die Flexibilität, die für jeden von...
von Petra Nistelberger | Sep. 2, 2024 | Allgemein
Die Krähe – Kakasana Auf den Händen balancierend und die Füße in der Luft 🙂. Was ganz schön wackelig und komplex aussieht, ist gar nicht so schwer zu erlernen. Die Yoga Krähe, ist eine verhältnismäßig einfache Armbalance. Man balanciert das Gewicht des Körpers auf den...
von Petra Nistelberger | Aug. 22, 2024 | Allgemein
Info zum Interview von Andrea Seipel:Petra Nistelberger kam regelmäßig in meine Pilates Gruppen- und Einzelstunden. Seit genau einem Jahr betreibt sie dasyogaatelier.at Sie läuft Halbmarathon, trainiert Bodyweight, praktiziert verschiedene Yogastile und bewegt sich...
von Petra Nistelberger | Aug. 13, 2024 | Allgemein
Warum sind Balance-Haltungen so wichtig für den Körper? Weil diese eine positive Auswirkung auf unsere körperliche und mentale Gesundheit hat. Da das Gleichgewicht im Laufe des Lebens abnimmt, ist es umso wichtiger dies frühzeitig zu trainieren! Hier sind einige...
