Dein Tag für Körper und Seele
Gönn dir eine Auszeit für Körper und Geist und erlebe einen aktiven und genussvollen Tag voller Energie, Bewegung und Entspannung.
Gemeinsam mit Yogalehrerin Petra und Lauftrainerin Karin starten wir mit einem aktivierenden Morning-Flow, gefolgt von einem Lauf-Techniktraining und einem entspannten Social Run.
Danach erwartet dich wohltuendes After-Run-Stretching und als Highlight eine kraftvolle Yoga on Fire Session, die deine Energiereserven nochmals aktiviert, bevor du mit einer regenerierenden Yin-Einheit tiefenentspannst.
Für dein leibliches Wohl ist bestens gesorgt: Frühstück, Snacks und Getränke sind inklusive – damit du rundum versorgt bist und dich auf dein Wohlbefinden konzentrieren kannst.
Voraussetzungen:
Du solltest im Yoga die Grundlagen (z. B. Sonnengruß, Krieger) beherrschen und 45 Minuten entspannt laufen können (Pace ca. 6:30–7:00 min/km).
Mehr Info zu Karin unter: www.karin.coach
