✨ Eintauchen in die vollkommene Entspannung ✨
Was ist Yoga Nidra?
Auch bekannt als der „Schlaf der Yogis“, ist wie eine geführte Meditation! In diesem Zustand zwischen Wachsein und Schlaf findest du Zugang zu innerer Ruhe, Klarheit und Regeneration. Körper, Geist und Seele dürfen vollständig loslassen.
Anders als bei herkömmlicher Meditation führe ich dich sanft Schritt für Schritt in deine tiefe Entspannung.
Während du entspannt auf der Matte liegst und meiner Stimme folgst, schaltet dein Nervensystem um auf Regeneration. Es bleiben nur die Sinne des Hörens und Spürens wach, die restlichen Sinne werden ausgeschalten!
Wirkungen & Vorteile:
- löst körperliche und mentale Anspannung
- verbessert Schlafqualität und Stressresistenz
- stärkt Konzentration, Kreativität und Intuition
- unterstützt emotionale Ausgeglichenheit
- fördert Heilungsprozesse und innere Ruhe
- schenkt tiefe Erholung in kurzer Zeit (30 Minuten ≈ 3–4 Stunden Schlaf) uvm.
Einen Workshop (90min) zu diesem Thema wird es am 14.11.2025 um 18 Uhr geben!
