von Petra Nistelberger | Nov. 4, 2024 | Allgemein
Am Freitag, dem 22.11.2024 findet im YogaAtelier ein Chaturanga Workshop statt. Inhalte: Was genau ist ein Chaturanga und wie komme ich dort hin? Was sind die wesentlichen Aspekte eines Sonnengrußes? Welche Varianten sind für Anfänger-, welche für Fortgeschrittene...
von Petra Nistelberger | Nov. 4, 2024 | Allgemein
Durch deine Teilnahme an den Kursen und Workshops wirst du im YogaAtelier belohnt! So funktioniert´s: Teilnahme an 3 Yoga-Klassen in einer Woche = 1 Gratisklasse für die Folgewoche! Monats-Challenge 🥇 = 1 Gratisklasse in der Gruppe(Monats-Gewinner ist der Yogi, der in...
von Petra Nistelberger | Okt. 14, 2024 | Allgemein
Warum ist das Wand-Sitzen in der Yogastunde sinnvoll? Diese isometrische Übung stärkt viele Muskeln, die dir im Yoga von Nutzen sind. Außerdem kannst du kräftigere Beine, sowie stabilere Knie entwickeln oder ein besseres Bewusstsein für die Länge deiner Wirbelsäule...
von Petra Nistelberger | Sep. 30, 2024 | Allgemein
Natarajasana – der Tänzer Tanze mit mehr Anmut und Leichtigkeit durchs Leben – let´dance! Diese elegante Asana ist nicht nur schön anzusehen, sondern auch herausfordernd und hat eine wundervolle Bedeutung im Sanskrit: Nata = Tänzer und Raja = König, was man als...
von Petra Nistelberger | Sep. 17, 2024 | Allgemein
Männer und Yoga? JA, AUF JEDEN FALL 😊 Yoga wurde über Jahrtausende hinweg hauptsächlich von Männern praktiziert. Erst mit der Verbreitung im Westen hat es sich zu einer Domäne für Frauen entwickelt. Yoga verbessert unter anderem die Flexibilität, die für jeden von...
von Petra Nistelberger | Sep. 2, 2024 | Allgemein
Die Krähe – Kakasana Auf den Händen balancierend und die Füße in der Luft 🙂. Was ganz schön wackelig und komplex aussieht, ist gar nicht so schwer zu erlernen. Die Yoga Krähe, ist eine verhältnismäßig einfache Armbalance. Man balanciert das Gewicht des Körpers auf den...
