by Petra Nistelberger | Dez. 17, 2024 | Allgemein
Wenn du noch überlegst was du dir vom Christkind oder zum Geburtstag wünschst oder du einen 🧘 Gutschein weiterschenken möchtest: mit Yoga liegst du nie falsch, denn es gibt Klassen für alle Levels und aktives oder passives 🧘♀️: Was kannst du wünschen/schenken?...
by Petra Nistelberger | Nov. 26, 2024 | Allgemein
Was meine Yogis dazu sagen: ….. eine Oase der Entspannung (yin Yoga – Uli) ….. abschalten, zur Ruhe kommen, zu sich finden, in gemütlicher Atmosphäre (Vinyasa Flow und Yin Yoga – Claudia) ….. Selbstfürsorge, denn so entspanne und...
by Petra Nistelberger | Nov. 4, 2024 | Allgemein
Gleichgewichtshaltungen fokussieren den Geist, verschaffen dir Sicherheit undStabilität und lassen dich lebendig fühlen! 😊 Bevor wir im Dezember mit der Asana “Ardha Chandrasana” – dem Halbmond – beginnen, liegt der Fokus im November auf die Stärkung von Core und...
by Petra Nistelberger | Nov. 4, 2024 | Allgemein
Am Freitag, dem 22.11.2024 findet im YogaAtelier ein Chaturanga Workshop statt. Inhalte: Was genau ist ein Chaturanga und wie komme ich dort hin? Was sind die wesentlichen Aspekte eines Sonnengrußes? Welche Varianten sind für Anfänger-, welche für Fortgeschrittene...
by Petra Nistelberger | Nov. 4, 2024 | Allgemein
Durch deine Teilnahme an den Kursen und Workshops wirst du im YogaAtelier belohnt! So funktioniert´s: Teilnahme an 3 Yoga-Klassen in einer Woche = 1 Gratisklasse für die Folgewoche! Monats-Challenge 🥇 = 1 Gratisklasse in der Gruppe(Monats-Gewinner ist der Yogi, der in...
by Petra Nistelberger | Okt. 14, 2024 | Allgemein
Warum ist das Wand-Sitzen in der Yogastunde sinnvoll? Diese isometrische Übung stärkt viele Muskeln, die dir im Yoga von Nutzen sind. Außerdem kannst du kräftigere Beine, sowie stabilere Knie entwickeln oder ein besseres Bewusstsein für die Länge deiner Wirbelsäule...
